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Todavía me queda una semana de vacaciones y estoy en 52kg, no lo puedo creer! pensé que xq me pierden los helados iba a aumentar, pero sigo el control día a día; no me zarpo en las cantidades y así estoy. Veo que mucha gente está en la lucha x lograr su s objetivos, no importa que tipo de dieta realicen,mientras le sirva a cada uno, sea vegetariana, vegana, cetogénica,hipocaloricas, etc etc lo importante es saber lo que uno necesita xq cada ser humano es único y lo que a algunos no les resulta a otros sí, x eso mi mejor onda para todos.
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52 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2016:
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1549 kkal
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Lemak: 66,06g | Prot: 115,47g | Karb: 172,56g.
Makan Pagi: Banano, Riera Grisines Integrales, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Makan Siang: Zapallitos Revueltos, Churrasco, Clight Jugo. Makan Malam: Grido Torta Selva Helada, Emeth Palmitos Enteros. Camilan/Lainnya: Emeth Palmitos Enteros, Arrozen Galletas De Arroz Integral, Tholem Queso Untable Clásico, La Serenísima Leche Descremada, Grido Bombón Escocés. lagi...
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1625 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 34 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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