Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2016
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2016:
|
1510 kkal
|
Lemak: 23,60g | Prot: 144,63g | Karb: 165,42g.
Makan Pagi: Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Makan Siang: Starbucks Salada de Frutas, Starbucks Salada de Frutas, Café Expresso, Nacional Esparguete, Camarão. Makan Malam: Starbucks Salada de Frutas, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso. Camilan/Lainnya: Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Nozes de Nogueira, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA. lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - 18 menit, Latihan Perut - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 27 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|