Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Februari 2016
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 Februari 2016:
|
2201 kkal
|
Lemak: 94,44g | Prot: 77,36g | Karb: 253,95g.
Makan Pagi: Café Expresso, Gullón Digestive Aveia. Makan Siang: Schogetten Chocolate Praliné Noisettes, Caldeirada de Peixe, Amendoins Torrados com Mel, Café Expresso, Fanta Fanta de Laranja, Café Expresso. Makan Malam: Peras, Ameixa Seca, Saloio Requeijão Natural, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Sopa Grão de Bico, Valor Chocolate Negro 70%, Café Expresso, Figo Seco. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus. lagi...
|
|
3043 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam dan 12 menit, Berdiri - 45 menit, Hiking - 58 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|