Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2011
|
85,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 35,20g | Prot: 63,23g | Karb: 160,23g.
Makan Pagi: apple, whole wheat tortilla nature's promise, green pepper, fat free cheddar cheese kraft, mild salsa stop, egg whites, coffee, milk. Makan Siang: jasmine rice trader joes, snow peas trader joes, smart balance oil, Onions, garlic, Mushrooms. Makan Malam: Pinot Noir Wine, ghee, olive oil, canola oil, tilapia, Orzo Pasta, shallots, sun dried tomato, onion, green pepper, peppers. Camilan/Lainnya: plum, metamucil sugar free. lagi...
|
|
2140 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lillylove30
|