Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2016
|
64,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
|
1400 kkal
|
Lemak: 25,14g | Prot: 70,59g | Karb: 214,46g.
Makan Pagi: Vivera Vega Boterhamworst, Volkoren Brood, Perfekt Halvarine, Melk (Halfvol). Makan Siang: Perfekt Halvarine, Tivall Vegetarische Pittige Worst, Volkoren Brood. Makan Malam: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, AH Farfalle, Bertolli Pastasaus Pikante Calabrese, Tivall Vegetarisch Gehakt. Camilan/Lainnya: Verkade Digestive Puur, Lay's Oven Roasted Paprika. lagi...
|
|
1649 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|