Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2016
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
|
1681 kkal
|
Lemak: 43,79g | Prot: 106,80g | Karb: 206,05g.
Makan Pagi: Water, Lidl Peer, Kruidenthee, Almhof Magere Franse Kwark, Kellogg's All-Bran Plus, Banaan, Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver). Makan Siang: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Notenmix (Ongezouten), Kellogg's All-Bran Plus. Makan Malam: De Ruijter Hagelslag, Wasa Vezelrijk Cracker, Kippensoep, Mosterd, AH Gekruide Gehaktbal Mager, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Gebakken Ei zonder Vet, Plus Ciabattina. Camilan/Lainnya: Komkommer (met Schil), Gele Paprika's, Koffie, Kruidenthee. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daphnecools
|