Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2011
|
123,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 53,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2965 kkal
|
Lemak: 121,17g | Prot: 107,90g | Karb: 365,31g.
Makan Pagi: 2 Weetabix, Granulated Sugar, 2% Fat Milk. Makan Siang: Oak Smoked Ham and Cheddar Triple Sandwich, Bananas, Baked Mini Cheddars Original. Makan Malam: Chilli Con Carne, Basmati Rice, KitKat (Fingers), Whole Wheat Bread. Camilan/Lainnya: Cheddar Cheese, Multigrain Bread, Tea with Milk, Cheese and Onion Crisps, Cheese and Onion Crisps, Twix Cookie Bars. lagi...
|
|
3684 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Badger4071
|