Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
|
2138 kkal
|
Lemak: 78,12g | Prot: 98,86g | Karb: 258,40g.
Makan Pagi: Ahornsirup, Haferflocken, Berchtesgadener Land Dickmilch, Getrocknete Pflaumen, Chiquita Banane, Kräutertee. Makan Siang: Ei, Brunch Blütenhonig, Vollmilch, Südzucker Zucker, Natreen Schwarzer Johannisbeersaft, Himbeeren, Paulus Alaska Seelachsfilet, Kartoffeln, Knollensellerie, Rote Paprika, Lauch, Möhren, Rote Zwiebeln. Makan Malam: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Jooti Thaicurry. Camilan/Lainnya: Dennree Cashewbruch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2859 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 54 menit, Istirahat - 15 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|