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19.02.2016
Körperfett: 12,94%
10. Fastentag
Heute geht's mal wieder in die alte Heimat! 😃
Morgen sind meine Freundin und ich zum Brunch eingeladen... 😉
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
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1933 kkal
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Lemak: 38,28g | Prot: 89,64g | Karb: 310,96g.
Makan Pagi: Dulano Hinterkochschinken, Milkana Käse Vielfalt, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Karotten, Cocktailtomaten, Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. Makan Malam: Kohlrabi, Gekochtes Ei, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Sinnack Mehrkornbrötchen (60g). Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Orangen, Banane, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gepökelt, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel. lagi...
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1557 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 29 menit, Tidur - 6 jam dan 31 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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