Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2016
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2016:
|
1001 kkal
|
Lemak: 28,09g | Prot: 96,06g | Karb: 89,56g.
Makan Pagi: Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Молоко 3,2%, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Петрушка, Помидоры, Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Бондюэль Кукуруза. Makan Malam: Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощи Гриль, Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские, Яблоко Семеринка, Большая Кружка Творог 1,8%. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raphia1984
|