Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2011
|
90,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 99,66g | Prot: 169,95g | Karb: 77,23g.
Makan Pagi: Heavy Cream, 100% Whey Protein Powder, Oat Bran, Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate. Makan Siang: romaine, fat free italian, chicken breast. Makan Malam: olive oil, ham, rice, goldfish colors, oscar mayer honey turkey, oscar mayer thin honey, sargento pepper jack. Camilan/Lainnya: Whipped Cream (Pressurized), Jell-O Sugar-Free Gelatin, Fiber One Chocolate Fudge Brownie, slim jim. lagi...
|
|
2789 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan serenerose
|