Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2011
|
100,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,1 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 29,02g | Prot: 95,00g | Karb: 139,63g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: 6" Turkey Breast, Simply Naked Pita Chips. Makan Malam: Simply Naked Pita Chips, Mixed Vegetables (Frozen), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Simply Naked Pita Chips. lagi...
|
|
3075 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|