Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2010
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
878 kkal
|
Lemak: 16,93g | Prot: 55,86g | Karb: 140,41g.
Makan Pagi: wheat bread healthy life, large egg. Makan Siang: oscar meyer turkey slices, caramel corn rice cake. Makan Malam: kashi go lean peanut, cottage cheese. Camilan/Lainnya: kashi go lean honey almond, fresh green grapes, apple gala, yoplait light red raspberry. lagi...
|
|
2115 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 5 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan swazzle814
|