Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
3449 kkal
|
Lemak: 143,75g | Prot: 160,05g | Karb: 366,29g.
Makan Pagi: Ja! Beeren-Mischung, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast, Küchenmeister Weizenkleie, Leinsamen, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett. Makan Siang: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Harry Vollkornbrot. Makan Malam: Aldi Mehrkornbrötchen, Schmalz, Metzger Schweinefleisch, Mett, Riesa Fadennudeln. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot, Apfel, Schmalz, Aldi Mehrkornbrötchen. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
rad - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|