Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
1416 kkal
|
Lemak: 60,67g | Prot: 24,51g | Karb: 189,75g.
Makan Pagi: Butter, Marmelade, Aldi Knäckebrot Sesam. Makan Siang: Géramont Feine Scheiben, Honig, Butter, Schwarzbrot. Makan Malam: Kartoffelbrei. Camilan/Lainnya: Milka Noisette, Aldi Choceur Pur Zarte Weisse, Douceur Fondant Dottereier, Mister Choc Milch Freunde, Äpfel, Haferflocken, Gut & Günstig Mini Zimtos. lagi...
|
|
2320 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 15 menit, Kerja - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|