|
ive done it im finally at my target. 5 stone has gone :)
|
69,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
1764 kkal
|
Lemak: 80,15g | Prot: 64,62g | Karb: 187,10g.
Makan Pagi: Cheddar Medium, Baked Beans, Malted Danish Bread. Makan Siang: Crisps, 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Salmon, Green String Beans, Diced Carrot and Swede. Makan Malam: Sweetcorn, 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Tomatoes, Simple Side Salad, Quiche Lorraine. Camilan/Lainnya: Fruit & Nut Mix, Chicken, Light Chocolate & Fudge Bar, White Iced Ring Doughnut. lagi...
|
|
2673 kkal
|
Latihan:
cooking - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Berenang (Lambat) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
18 Feb 16 oleh anggota: fatboykonya
|
Well done that's amazing!
18 Feb 16 oleh anggota: emzbod
|
18 Feb 16 oleh anggota: melissajenkins
|
thank you we can all do it. determination is key and allow odd treats life too short. you will get there in the end
18 Feb 16 oleh anggota: annmarie1987
|
18 Feb 16 oleh anggota: Tatmummy
|
Great job hitting your target, we all know that the last ones aee the hardest. Very nice!!
18 Feb 16 oleh anggota: Steven Lloyd
|
18 Feb 16 oleh anggota: HCB
|
18 Feb 16 oleh anggota: smsga
|
18 Feb 16 oleh anggota: warrenwinter
|
That's great, now to keep it off!
18 Feb 16 oleh anggota: Lakeontario
|
Yeah keeping it off is the scary part. I plan to always keep putting in the app and not get lazy or into old habits
18 Feb 16 oleh anggota: annmarie1987
|
Nice job!! Maintaining is just as crucial so keep logging!
18 Feb 16 oleh anggota: Mistybenner
|
As soon as I stop logging I start gaining.
18 Feb 16 oleh anggota: Lakeontario
|
Congratulations AnnMarie. You've done well.
18 Feb 16 oleh anggota: Slip72
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|