Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
2386 kkal
|
Lemak: 77,83g | Prot: 91,93g | Karb: 330,67g.
Makan Pagi: Weintrauben, Haferflocken, Zucker, Zitronensaft, Quark. Makan Siang: Elstar, Döner Kebab. Makan Malam: Chiquita Banane, Baguette, Schwarze Oliven, Maille Dijon Originale Senf, Extra Natives Olivenöl, Naturjoghurt, Schafskäse, Zucchini, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Knusperone Premium Knuspermüsli Honig Nuss, Landliebe Joghurt mit Vanille, Ritter Sport Marzipan, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|