Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
98,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
2569 kkal
|
Lemak: 127,31g | Prot: 137,53g | Karb: 231,92g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сахар, Арахис, Творог 5%, Молоко. Makan Siang: Тушеные Овощи, Яблоко, Смешанные Орехи, Молоко, Snickers Шоколадный Батончик, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко, Смешанные Орехи, Компот, Тушеные Овощи, Омлет, Сосиски Молочные. Makan Malam: Яичница, Финик, Кефир 1%, Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2917 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|