Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
1036 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 101,62g | Karb: 74,91g.
Makan Siang: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Korpela Broilerin Rintafilee Viipale, Valkosipuli, Valio Kevytmaito, Apetit Pinaatti, Keitetty Kananmuna. Makan Malam: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Keitetty Kananmuna. Camilan/Lainnya: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Oivariini Oivariini, Fazer Juuresleipä Palsternakka & Porkkana, Keitetty Kananmuna, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Pirkka Laktoositon Maitorahka, Pakkasmarja Mansikka. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sussanat
|