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18.02.2016
Körperfett: 14,12%
9. Fastentag
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63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
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2500 kkal
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Lemak: 98,88g | Prot: 100,78g | Karb: 304,81g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Milkana Käse Vielfalt, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Classic. Makan Siang: Kaufland Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Makan Malam: Gebratene Nudeln, Gebratene Ente, Gekochtes Eigelb, Sinnack Mehrkorntoastbrötchen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Gepökelt, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Banane, Birnen. lagi...
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1560 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 7 menit, Tidur - 6 jam dan 53 menit. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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