Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2016
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2016:
|
856 kkal
|
Lemak: 36,88g | Prot: 36,24g | Karb: 97,61g.
Makan Pagi: Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Makan Malam: Ekmekli Kıyma veya Köfte, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Muz. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nasil başardınız biraz anlatırmısınız bende o kadar kilo kaybetmek istiyorum
18 Feb 16 oleh anggota: buse.40
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slaer93
|