Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2016
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
2002 kkal
|
Lemak: 68,39g | Prot: 201,43g | Karb: 152,40g.
Makan Pagi: Coffee, Oakdell Extra Large Eggs, Egg Beaters All Natural Egg Whites. Makan Siang: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Adams 100% Natural Crunchy Peanut Butter, Enza Jazz Apple, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Earthbound Farm Organic Spinach, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Muscle Pharm 3:1:2 BCAA Watermelon, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
Stepper - 18 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|