Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2016
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
1209 kkal
|
Lemak: 34,64g | Prot: 83,59g | Karb: 148,11g.
Makan Pagi: Breviss Galletas Ligth 3 Cereales, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Hellmann's Ketchup, Lechuga, Aceite de Oliva, BC Mayonesa, Zanahoria Cocida, Papa Cocida, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Makan Malam: Royal Postre Chocolate Light, Queso Mozzarella, Marinozzi Tostadas con Salvado Ligth, BC Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Camilan/Lainnya: Royal Postre Chocolate Light, Toddy Cacao en Polvo, La Serenísima Leche Descremada, Breviss Galletas Ligth 3 Cereales, Manzanas Rojas Deliciosas. lagi...
|
|
2411 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carosi2016
|