Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2016
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
2310 kkal
|
Lemak: 116,51g | Prot: 145,39g | Karb: 178,93g.
Makan Pagi: Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахар, Орехи Кешью, Молоко, Творог 5%. Makan Siang: Яблоко, Кофе с Молоком, Молоко, Вареное Яйцо, Мандарины, Груши, Смешанные Орехи, Сухари, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Винегрет, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные. Makan Malam: Молоко, Творожная Запеканка. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|