Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2016
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,4 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2016:
|
1913 kkal
|
Lemak: 62,75g | Prot: 66,94g | Karb: 271,97g.
Makan Pagi: Brunch Blütenhonig, Vollmilch, Getrocknete Aprikosen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Getrocknete Feigen, Ener Bio Weizengriess, Kräutertee. Makan Siang: Honig, Edeka Bio Bergkäse, Rucola, Knoblauch, Edeka Chili Mix, Rispentomaten, Spaghetti. Makan Malam: Sesamöl, Hengstenberg Himbeeressig, Edeka Feldsalat, Käsespätzle. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Himbeeren, Landliebe Joghurt mit Vanille, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3439 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Nordic Walking - 1 jam dan 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|