Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
1977 kkal
|
Lemak: 86,32g | Prot: 79,84g | Karb: 224,69g.
Makan Pagi: Smucker's Mermelada de Chabacano, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Nescafé Clásico. Makan Siang: Holanda Nieve de Limón, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Fanta Fanta, Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Rib Eye. Makan Malam: Alpura 2000 Light, Holanda Solero Limón, Kellogg's Zucaritas, Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, Bimbo Pan Silueta con Fibra, Kellogg's Corn Flakes, Yoplait Yogurt Natural, Kraft Queso Parmesano Rallado, McCormick Aderezo Chipotle con Queso Parmesano, Aguacate, Sierra Madre Blanco del Nilo, Philadelphia Queso Crema, Bimbo Pan Silueta con Fibra. Camilan/Lainnya: Nestlé Carlos V (11g), Hershey's Jolly Rancher Caramelo Macizo, Zumba Pica Tiliko Mango Mix, Gamesa Galletas Marias, Sonric's Gudu Pop. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Taniatorres
|