|
Körperfett 27,2 % Muskeln 44,2 % VF 5
|
63,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
1527 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 105,21g | Karb: 173,92g.
Makan Pagi: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, ESN Micellar Casein, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark. Makan Siang: Ja! Wildlachs-Filet, Weizli Weizenreis, Sojasoße, Orangen, Ingwer, Zwiebeln, Honig, Grafschafter Rübenkraut, Gut & Günstig Grünkohl. Makan Malam: REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|