Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
1269 kkal
|
Lemak: 44,29g | Prot: 56,72g | Karb: 157,45g.
Makan Pagi: Cheese Slices Light, Malted Danish Bread. Makan Siang: Chicken Nuggets, Butter, Crumpet. Makan Malam: Fusilli, Hellmann's Lighter Than Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers. Camilan/Lainnya: Salt & Vinegar Potato Crisps, Tomato Sauce, Boiled Egg, Danish Bread, Morrisons Skimmed Milk. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 30 menit, cooking - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, reading - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annmarie1987
|