Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
1688 kkal
|
Lemak: 47,99g | Prot: 65,52g | Karb: 242,17g.
Makan Pagi: Asda Whole Milk, Dorset Cereals Simply Fruity Muesli. Makan Siang: Tesco Chicken Stock Cubes, Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Great Scot Red Split Lentils, Onions, Carrots, Canola Vegetable Oil, Cumin, Sliced Ham, Anchor Spreadable Butter, Tesco Wholemeal Bread. Makan Malam: Tesco Easy Cook Long Grain Rice, Vegetarian Chilli (with Meat Substitute). Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Lungo, Vanilla Fudge, Water, Herbal Tea, Tesco Flapjack, Brooklea Low Fat Natural Yogurt. lagi...
|
|
2602 kkal
|
Latihan:
Belajar - 6 jam, Gym - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pinkmoo
|