Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
88 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
1739 kkal
|
Lemak: 83,53g | Prot: 130,47g | Karb: 107,49g.
Makan Pagi: Mangot, Valio Maustamaton Raejuusto. Makan Siang: Valio Maustamaton Raejuusto, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi, Anamma Kasvispihvi. Makan Malam: Kalapuikot. Camilan/Lainnya: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Koulunäkki, Pirkka Kasvispihvi, Valkosipuli, Paistettu Kananmuna, Myllyn Paras Voitaikinalevy, Valio Oltermanni, HK Popsi Kevyt 10 Nakki, Arla Ingman Kevyt Viili, Pakkasmarja Mansikka, Keitetty Kananmuna. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sussanat
|