Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2016
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2016:
|
2361 kkal
|
Lemak: 76,97g | Prot: 138,03g | Karb: 290,13g.
Makan Pagi: Хлебный край Квас, Грецкие Орехи, Good Food Фундук Сушеный, Тандер Сыр Тильзитер, Суп Овощной, Грейпфрут (Розовый и Красный). Makan Siang: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Говядина Отварная, Гороховая Каша, Борщ, Компот из Сухофруктов. Makan Malam: Kotanyi Лук Жареный, Морковь, Алтайская Сказка Полба Пропаренная, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Beerka Янтарная с Перцем, Фундук, Сушеный Инжир, Банан, Грейпфрут (Розовый и Красный), Простой Йогурт, Творог (Обезжиренный), Тандер Сыр Тильзитер, Сваренное Вкрутую Яйцо. lagi...
|
|
3362 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 1 jam, бег - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 16 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Denis Zhuravlev
|