|
i ate Diablo Shrimp with queso dip, salsa, avocado slices, and Spanish Rice . appetizer was nachos
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
688 kkal
|
Lemak: 16,04g | Prot: 33,15g | Karb: 106,25g.
Makan Pagi: Greek Yogurt - Plain, Frozen Mango, Bottled Spring Water, soy milk vanilla, Vi-Shape Nutritional Shake, Water. Makan Siang: Salt, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Watermelon. Makan Malam: Cantaloupe Melons, Watermelon, Honeydew Melons, Ultimate Turkey Club (Regular), Original Baked Potato Chips, Ham with Cheddar Cheese Sandwich. Camilan/Lainnya: Dukce de Lech, Wild Cherry (25% Less Sugar). lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|