Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2016
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92,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
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2446 kkal
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Lemak: 96,52g | Prot: 98,16g | Karb: 300,39g.
Makan Pagi: Leinöl, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Banane, Naturjoghurt, Kräutertee, Seitenbacher Bio-Müsli 545. Makan Siang: Hohes C Apfel Naturtrüb, Knoblauch, Peperoni, Rispentomaten, BioBio Vollkorn-Spaghetti, Pecorino, Walnüsse, Brunch Blütenhonig, Rucola. Makan Malam: Chiquita Banane, Emmentaler, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Butter, Vollkornbrötchen, Zitronensaft, Kokosmilch, Erdnüsse, Schalotten, Peperoni, Weißkohl, Gurke (Geschält), Hähnchenbrustfilet, Salzkartoffeln, Edeka Zuckerschoten. Camilan/Lainnya: Alesto Fine Cashewkerne Naturbelassen, Kaffee mit Milch, Büsch Nussecke, Kaffee mit Milch. lagi...
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3240 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Nordic Walking - 55 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
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