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Körperfett 28,7 % Muskeln 43,2 % VF 5
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63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
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1546 kkal
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Lemak: 21,17g | Prot: 103,07g | Karb: 235,35g.
Makan Pagi: Ja! Magerquark, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Micellar Casein. Makan Siang: Grünkohl, Rübenkraut, Honig, Zwiebeln, Ingwer, Orangen, Sojasoße, Weizli Weizenreis. Makan Malam: Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu. Camilan/Lainnya: Katjes Katjes-Kinder, Kohlrabi, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Haribo Gummibärchen. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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