Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2011
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 86,37g | Prot: 84,52g | Karb: 249,92g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: peanut butter and jelly sandwich, Sesame Snack Mix, Beer (Pilsner), ruben . Makan Malam: refried beans, peas. Camilan/Lainnya: trail bars, baskin robbins. lagi...
|
|
2097 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 37 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|