Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2016
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2016:
|
1781 kkal
|
Lemak: 76,23g | Prot: 75,69g | Karb: 203,09g.
Makan Pagi: Green Tea, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Coffee, Tomatoes, Mainland Tasty Cheese Slices, Quality Bakers White Bread, Meadow Fresh Lite Milk, Horleys 100% Whey Protein Powder. Makan Malam: Cheesecake, Pears, Chocolate Biscuit, Wattie's Mixed Veges, Sausage Roll. Camilan/Lainnya: Meadow Fresh Lite Milk, Budget Diet Lemonade, Bananas. lagi...
|
|
4510 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 41 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 44 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tell062
|