Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2011
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1137 kkal
|
Lemak: 27,75g | Prot: 86,47g | Karb: 122,77g.
Makan Pagi: milk bread, Low Fat American Cheese, Tomatoes, skimmed milk president, Yong He no sugarcan soy milk. Makan Siang: cucumber, tuna, 西葫芦炒鸡蛋, 干香菇, shrimp, boiled potato. Makan Malam: grapefruit. Camilan/Lainnya: wine, jarlsberg. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 50 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BluerElephant
|