|
pff
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
|
1590 kkal
|
Lemak: 49,61g | Prot: 89,61g | Karb: 189,93g.
Makan Pagi: Café, Baguette, Charles & Alice Compote Pomme Mangue. Makan Siang: Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Vinaigre Balsamique, Monoprix Baguette Panaline, Oeuf, Casino Comté, Charles & Alice Pommes et Bananes de France, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Reflets de France Galettes de Sarrasin. Makan Malam: Thon dans l'Eau (en Conserve), Charles & Alice Compote Pomme Kiwi, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Salade Verte, Aldi Vinaigre Balsamique, Baguette, Sojasun Yaourt Nature. Camilan/Lainnya: Carrefour Madeleine Coquille. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Duduk - 1 jam dan 20 menit, Mandi - 25 menit, Berdiri - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Penghisap Debu - 15 menit, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jujucad
|