Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2016
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
|
1031 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 13,63g | Karb: 147,05g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Croissant, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Carrots. Camilan/Lainnya: Russell Stover Caramel in Fine Milk Chocolate, Brandy. lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 33 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|