Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2016
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
|
1437 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 102,87g | Karb: 143,11g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сыр Маасдам, Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Белый Город Молоко 2.5%, Сахар. Camilan/Lainnya: ПРИНГЛС Чипсы, NEO Мажитель Клубника. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Belanja - 25 menit, Cross Training - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Ski (Cross Country) - 30 menit, Membaca - 20 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mandi - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|