Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2016
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
|
1277 kkal
|
Lemak: 32,87g | Prot: 88,79g | Karb: 158,47g.
Makan Pagi: Pão de Viena, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Makan Siang: Brócolos, Pingo Doce Mistura de Vegetais para Saltear, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida. Makan Malam: Arroz Integral (Médio, Cozido), Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Beterrabas, Cebolas, Alface, Tomates, Azeite, Lulas Grelhadas. Camilan/Lainnya: Laranjas, Maçã, Morangos, Danone Corpos Danone Morango. lagi...
|
|
3389 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|