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14.02.2016
Körperfett: 13,42%
5. Fastentag:
Der Verzicht auf Süßigkeiten und übermäßigem Zucker zeigt wohl doch erste Erfolge. Da macht die ganze Fasterrei langsam richtig Laune!
Wünsche euch allen einen schönen Sonntag. ☺
PS: Bei uns in Niedersachsen kommt mal wieder weißes Sabotagepulver vom Himmel...☻
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
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1851 kkal
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Lemak: 98,57g | Prot: 120,42g | Karb: 116,41g.
Makan Pagi: Dulano Hinterkochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milkana mit Gouda Leicht, Kaffee mit Milch, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Weich Gekochtes Ei, Gekochtes Eigelb, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Spinat-Quiche mit Feta. Makan Malam: Eiweiß, Milbona Magerquark. Camilan/Lainnya: Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Kohlrabi. lagi...
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1519 kkal
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Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 44 menit, Tidur - 9 jam dan 16 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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