Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2016
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
|
801 kkal
|
Lemak: 17,25g | Prot: 86,30g | Karb: 73,11g.
Makan Pagi: Оливковое Масло, Банан, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Картофель (с Кожурой), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Имбирь, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Диетмарка Хлебцы Ржаные Бородинские. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raphia1984
|