Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2016
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,6 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2016:
|
2014 kkal
|
Lemak: 90,46g | Prot: 42,16g | Karb: 244,53g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Kräutertee, Seitenbacher Bio-Müsli 545, Naturjoghurt, Banane, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Makan Siang: Kirschtomaten, Schwarze Oliven, Espresso, Mineralwasser, Barbera, Creme Brulee, Kartoffel-Gnocchi. Makan Malam: Edeka Aprikosen Halbe Frucht, Preiselbeeren, Dr. Oetker Haselnüsse Gehackt, Honig, Vollmilch, Schlagsahne, Oryza Milchreis. Camilan/Lainnya: Kräutertee, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2578 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Memasak - 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|