Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2016
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
2137 kkal
|
Lemak: 60,08g | Prot: 155,81g | Karb: 237,46g.
Makan Pagi: Rivercote Tostas de Sésamo, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural. Makan Siang: Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Agrião, Brócolos, Café Expresso. Makan Malam: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Feijão. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida. lagi...
|
|
2316 kkal
|
Latihan:
Hiking - 10 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|