Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2016
|
82,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 19,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
2171 kkal
|
Lemak: 79,18g | Prot: 163,54g | Karb: 173,05g.
Makan Pagi: Breviss Galletas Ligth 3 Cereales, Café con Leche Semi Descremada, Great Value Mermelada Frambuesa Ligth. Makan Siang: Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Queso Mozzarella, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Cebollas. Makan Malam: La Quinta Alfajor de Dulce de Leche, Grido Helado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Mayonesa (Baja en Calorías Libre de Colesterol), Rabas, Patatas Fritas, Vino Sauvignon Blanc, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
2176 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan carosi2016
|