|
fett 21.8 Wasser 56.8 Muskel 39.3
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
1513 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 64,47g | Karb: 213,07g.
Makan Pagi: SodaStream Xstream Energy, Ball Naturell Cola, Espresso, Zucker. Makan Siang: Champ Body Shape Protein 90 Shake Plus L-Carnetine. Makan Malam: JoSushi Sushi Menu. Camilan/Lainnya: Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Poppies Trio Mini Donuts. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 7 jam dan 52 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 29 menit, Gym - 1 jam dan 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 23 menit, Tidur - 11 jam dan 15 menit, Istirahat - 31 menit, Duduk - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powerkitty
|