|
R1P2 - VLCD #30
I've a very good +4 moderate Ketosis this morning. It's been 30 amazing days of HCG so far!
BF = 22.6%
BMI = 21.1%
|
58,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
305 kkal
|
Lemak: 6,02g | Prot: 31,16g | Karb: 42,06g.
Makan Pagi: Strawberries, Baby Spinach, Silk Almond Unsweetened Original. Makan Siang: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Asparagus, House Foods Tofu Shirataki Noodles, Young Green Onions, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). Camilan/Lainnya: Celery, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Silk Almond Unsweetened Original. lagi...
|
|
1993 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Membersihkan - 24 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|