Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2016
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2016:
|
3009 kkal
|
Lemak: 101,81g | Prot: 203,33g | Karb: 314,72g.
Makan Pagi: Kürbiskernbrötchen, Fürstenkrone Delikatess Fleischsalat, Nobis Müslibrötchen, Kasseler, Nussetti Duo Schoko-Creme, Aldi Looping, WellMix Protein 90, Gutes Land Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Biskuitrolle, Latte Macchiato. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Schweineleber, Pizzabrötchen, Erdinger Weißbier Alkoholfrei. Camilan/Lainnya: WellMix Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Power System Pure Creatine, Olimp BCAA 1100 Mega Caps, Kaffee. lagi...
|
|
3190 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Mengemudi - 1 jam dan 36 menit, Istirahat - 11 jam dan 34 menit, Tidur - 9 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|