Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2016
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 30 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2016:
|
768 kkal
|
Lemak: 12,43g | Prot: 71,55g | Karb: 106,65g.
Makan Pagi: Tajín Chile en Polvo, Zumo de Limón, Jícama, Piña. Makan Siang: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Zumo de Limón, Cilantro, Carne de Soya. Makan Malam: Agua, Lala Leche Light, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Camilan/Lainnya: Tortillas de Harina, Great Value Tostadas de Maíz Horneadas. lagi...
|
|
3784 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JARGONZALEZ
|